КЫР

Это интересно: МИФЫ О ВОДЕ ⠀

                                                              

1 миф: Пить во время еды НЕЛЬЗЯ.

Наш желудок настолько умный орган, что ему все равно когда вы пьёте( иначе, люди, которые едят супы каждый день, давно бы стали самыми первыми обладателями больных желудков).

Желудок это не ведро, куда все падает и где все перемешивается. Все намного сложнее.

В желудке есть продольные складки: малой и большой кривизны. По малым: как бы обволакивая стенки желудка жидкость проходит вниз. На больших: задерживается твёрдая пища.

Таким образом: вода «смягчает» пищевой комок и помогаем ему мягче продвигаться из желудка в кишечник.

                                                                  

2 миф: Пить нужно в меру!

Мера 35мл на 1 кг веса,в летнее время 40 мл.

Тут ответ на все один: пить нужно достаточно. Если мало воды, то организм будет в ущерб всему вырабатывать воду из крови. Выпить реально МНОГО воды очень тяжело физически, но все же возможно.

3 миф: Чай, соки и супы не считаются за воду.

Считаются, но рекомендуется 50% выпивать чистой воды. Да и как бы странно не казалось, но чай вызывает мочегонный эффект и тем самым обезвоживает организм( замечали?)

После чая/кофе вы должны восстановить водно-соляной баланс выпив 1,а лучше 2 стакана воды.

Покупная сладкая вода, сок или газировка - это пустые калории, не несущие организму никакой пользы.

                                                              

4 миф: Вода разбавляет желудочный сок.

Желудочный сок вырабатывается в организме ПОСТОЯННО. Вода же проходит по желудку быстро, практически не смешиваясь с ним. Вода не может как то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок.Так как там другая РН кислотность.

источник: foodexperttelegramm

 

Другие новости